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女人步入衰老有哪些信号及延缓衰老的方法
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[导读]世界上最悲哀的事莫过于:帅哥发福,美人迟暮。衰老是一种不可抗力,没有人能够逆转


世界上最悲哀的事莫过于:帅哥发福,美人迟暮。衰老是一种不可抗力,没有人能够逆转。

那么,你知道女人步入衰老有哪些信号吗?


面部皮肤气色差:
面部皮肤是女性衰老的指标。
如果发现面部皮肤黯淡、无光彩,说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
经期缩短或拉长:
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一。
如果发现月经经期慢慢缩短,小于25天,甚至是20天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。另一方面,也有人卵巢的衰老是以月经周期拉长来表现的。如果经期老是拖到四五十天才来的话,也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
乳房下垂
35岁后,女性身体内的雌激素以及孕激素水平会逐渐减少,乳房会逐渐开始衰老并且下垂,当年龄达到40岁之后,会发现乳晕也开始收缩。


哪些小方法可以延缓衰老呢?


不熬夜
女性美容觉虽是老生常谈,但不注意休息的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。
太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息,带来不可弥补的损害,因此,早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
坚持运动
地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群,有助延缓老化的速度。
重视生殖系统的保养


不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤。其实衰老的源头在生殖系统。
生殖健康是女性健康的基础。生殖系统掌管女性的激素水平,雌性激素水平随年龄的增加而慢慢下降的时候,衰老的症状就会开始出现了。由此,抗衰老需从呵护生殖系统开始。
虽然说衰老是每个人都必须要经历的一个过程,但是女性可以从生活细节上着手,养成良好生活习惯,科学保养,以延缓衰老的速度!

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