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上热下寒太痛苦,教您几招引火归元法
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[导读]脸上长痘,喉咙发炎;口腔溃疡,嘴角长泡,胸闷气短,眼睛有眼屎,这些都是上火的表现,但腹部却发凉,拉稀;痛经;臀部发凉,而且手脚还冰凉,这些都是典型的上热下寒症状。为什么会这样呢

在后台看到很多灸友留言,可以说80%的问题,都属于上热下。
脸上长痘,喉咙发炎;口腔溃疡,嘴角长泡,胸闷气短,眼睛有眼屎,这些都是上火的表现,但腹部却发凉,拉稀;痛经;臀部发凉,而且手脚还冰凉,这些都是典型的上热下寒症状。

为什么会这样呢?
现代人不避寒凉,而且贪凉,冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内,久而久之,肾阳就越来越不足,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。

等到了秋冬季,会明显,嘴巴越来越发干,眼睛也上火,喉咙也上火,而且肚子的赘肉也越来越多,好多人,切实吃的并不多,这就是很多人抱怨:“为什么我喝口水都会发胖”。

于是减肥药,泄火药,一直都大卖特卖,非常受欢迎,但其实是越吃越危险的选择。因为用泄火、降火的寒凉药物扑火,泻药来减肥。就容易进一步进入恶性循环:寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越减越虚,越减越肥。所以上热下寒的人调理时切记不能清热,也不能滋补,更不能吃药减肥,一定要打通中焦要塞,引火下行,交通心肾。

如何辨别上热下寒的体质?

上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补,一补就上火......

下寒——小肚子凉,痛经,饮食耐温不耐寒,下肢常感到发凉......

舌相——舌质淡白(寒底),舌尖、舌边红(心火、肝火旺)


教你几招引火归元的好方法吧!


好用又简单的引火归元法,可以把头面的虚火引下来养肾,随时都可以做,效果都不错!


01
艾灸腹部
艾灸腹部,腹部这里是生命之源,让元气自我充实。灸神阙;关元和中脘,也就是中医说的中焦,使内脏的气血运行通畅,元气充足。上下通和,升清降浊,去旧生新,外感的各种邪气也可以驱除体外。


02
疏通带脉


人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

疏通带脉有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,还可以帮助疏通上下经络,改善上热下寒体质。可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。


所以这就是为什么,腹部肥胖的人,怎么减也减不下去。那就是“带脉”堵塞了,带脉力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地长出来。
03
灸透涌泉和太溪
第一配穴:涌泉穴,

《灵枢·本输》有:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方,少阴又为人身六经之最里。

“地下之水泉,天一之所生也。故少阴所出,名曰涌泉。”足少阴为肾经,主水,五行中水居最下,此犹天一之水由至下涌出。


如果人的涌泉穴是暖的,阳气足的,火一归源,犹如地下的水泉被蒸动,则肾经之气如源泉之水,涌出而灌注周身,气行则水行,真正地做到了水津四布。

所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津,怎么可能还会出现上火的症状呢。这是人体水泉上涌的征兆,也是火降水升,上下交泰的佳 其次配穴,太溪穴。

每一个穴位,都要超过30分钟,如果出现灸感,效果更好。平时也可以通过泡脚按摩的方法刺激2穴。

上面的三种方法大家要坚持,这样坚持调理后身体的阴阳就平衡了,不会再有上热下寒现象,而且赘肉自然消失了,也不用刻意减肥了。

本文关键字:上热下寒,教您,引火归元法,艾灸
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