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黑眼圈是因为没睡好?小心这是病!
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[导读]美丽的眼睛会说话,但黑眼圈是颜值最大的敌人之一,再好看的脸有了黑眼圈,也会显得没精神,整个人都老了好几岁

美丽的眼睛会说话,但黑眼圈是颜值最大的敌人之一,再好看的脸有了黑眼圈,也会显得没精神,整个人都老了好几岁。


有人认为黑眼圈是没睡好导致的,其实没睡好只是原因之一。如果长期不消,可能是疾病所致。

黑眼圈4种类型

1、血管型
血管型是因为睡眠不足等原因造成眼周血液循环不佳,加上眼周皮肤薄,外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。随着年龄的增长,皮肤失去弹性、变薄,也会让黑眼圈更加明显。

2、色素型
日晒、药疹等原因导致的眼周皮肤炎症、眼眶周围皮肤的色素痣等,都是色素型黑眼圈的常见诱因。建议做好眼部防晒工作、少化浓妆、少揉眼睛,还要适量补充维生素A、维生素C。

3、泪沟型
眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷,会造成局部阴影,引起黑眼圈的外观。这类人应尽量保证睡眠充足。

4、眼袋型
受到年纪的影响,眼眶周围皮肤松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋,在眼睛下方会出现阴影的黑眼圈。眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力,让血管离皮肤更近,黑眼圈更加明显。此外,不良的生活习惯也会加速衰老,让眼袋早早出现。
长期黑眼圈可能是病

黑眼圈不仅影响美观,还可能是某些疾病的信号。

1、肾病
需要注意各种肾病,例如肾炎、肾结石等,高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

2、心脏病
如果出现黑眼圈,且有时感到呼吸困难、心前区刺痛,应立即就医并进行全面的心电图检查及化验,观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

3、肝脏疾病
据统计,大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉淀。尤其是肝功能长期不正常、肝大的人,黑眼圈会长期存在。

4、幼儿过敏
许多孩子下眼睑发黑,是过敏引起局部的血液循环不良导致的。比如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题。如发现小孩有此情况,建议家长给孩子查下过敏源。

5、女性月经不调
中医认为,月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致,而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现女性有黑眼圈,可能是痛经或月经不调所致。此外,经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性,也容易出现黑眼圈。如长期存在相关问题,需要调理月经,建议在医生的指导下进行调理和治疗。

6、慢性胃病
慢性胃炎患者如果长期消化功能减退,胃炎反复发作,黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

7、眼部疾病
如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后,也会形成不同程度的色素沉着。
6个细节告别黑眼圈

1、不熬夜
想告别黑眼圈,第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡,保证每晚7~8小时的睡眠。

2、冷热毛巾交替敷眼
熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈,可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒,然后换一条冷毛巾敷眼30秒,可重复多次。

3、戴太阳镜
阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管,令皮肤黯淡无光,导致黑眼圈。因此,晴天出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜。

4、给眼睛按摩
按摩不但可以缓解眼疲劳,还能促进眼部周围的血液循环,改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。

两手搓热后,用两掌心轻捂眼睛,掌心轻轻覆盖在眼皮;两眼在掌心内自然闭合,眼球按照顺时针的方向转动数周,再反方向转动数周。稍停片刻后,再从上转到下,从左转到右;反复进行10分钟后,可用拇指或食指关节,沿眉毛边际,由内向外依次按揉眉头、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹,由内向外轻轻按压眼下部位。

5、艾叶泡脚
中医认为,肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一。睡前1小时用艾叶水泡脚,能滋阴补肾、清体内的虚火,是除黑眼圈的好方法。

6、外敷茶包
将两个红茶包浸泡在温水中片刻,敷在眼眶上,躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用,可缓解黑眼圈。或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼,冷冻过的茶包可以消肿,并且绿茶富含强效抗氧化成分,有助修复受损皮肤。
黑眼圈可以吃什么?

1、芝麻——维生素E
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜——维生素A
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

3、海带——铁
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、苜蓿、杏等。

4、鸡蛋——蛋白质
鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、绿茶——多酚
绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

本文关键字:黑眼圈,没睡好,小心,是病
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